听雨健康咨询网_图真职业营养咨询师
baidu
百度搜索 本站搜索
图真职业营养咨询师微信号healifecn
图真职业营养咨询师为您咨询,微信号healifecn
   图真咨询图真营养师QQ:502991301502991301
   咨询热线:15805352549
   咨询微信:healifecn
 源梦导航 您现在的位置    各种食物的营养价值  肉类 — 蔬菜  水果 — 其他食物

竹笋的营养价值和竹笋的功效与作用

图真营养师 文章来源:源梦营养食品专卖店:http://www.healife.cn

       竹笋是禾本科竹亚科植物苦竹、淡竹、毛竹的幼芽,不过竹子可不止就这么几种,全世界的竹子共计有30个属550余种,盛产于热带、亚热带和温带地区,中国占了22个属200多种,是世界上产竹最多的国家,估计这也是大熊猫喜欢呆在中国的主要原因,竹笋味香质脆,不仅大熊猫爱吃,国人也爱吃,是一款著名的传统佳肴,例如双重意义的竹笋c炒肉。

竹笋的营养价值和竹笋的功效与作用

竹笋的营养价值

       每一百克鲜笋可产生20千卡的热量,其中含水分91.4克,蛋白质2.4克,脂肪0.1克,膳食纤维2.8克,碳水化合物4.47克,视黄醇当量5毫克,l硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,维生素C5毫克,钙22毫克,铁2.4毫克,磷56毫克,锌0.43毫克

竹笋的功效与作用

       从竹笋的营养价值来看,竹笋实际上90%都是水,产生的热量也不多,所以大熊猫每天都要吃好几十斤竹笋还不够满足自己的能量所需,不过竹笋作为蔬菜吃还是很可口的,所含的营养价值也比较高,此外,含有大量的水也有利尿清热消渴利便的作用,所以有便秘的胖MM们日常多吃一点,可以具有减肥的效果。

图真职业营养咨询师,微信号15805352549所有食物的营养功效与作用都要依据他的营养成分和含量,不要盲目相信人云亦云的传说或者厂家的夸大宣传,实际上,一个食物有没有相关的营养功效,看看它是否具备足够能够起效的营养成分就可以了,而图真,就是您的营养分析师,微信号healifecn
美白丰胸首选——源梦葛根异黄酮精片
源梦沙棘果油软胶囊
抗菌消炎洁阴护阴——源梦沙棘抑菌凝胶
深海翡翠-源梦珍珠粉胶囊
该网站已被浏览