听雨健康咨询网_图真职业营养咨询师
baidu
百度搜索 本站搜索
图真职业营养咨询师微信号healifecn
图真职业营养咨询师为您咨询,微信号healifecn
   图真咨询图真营养师QQ:502991301502991301
   咨询热线:15805352549
   咨询微信:healifecn
 源梦导航 您现在的位置    各种食物的营养价值  肉类 — 蔬菜  水果 — 其他食物

豇豆的营养价值和豇豆的功效与作用

图真营养师 文章来源:源梦营养食品专卖店:http://www.healife.cn

       豇豆是蝶形花科豇豆属一年生缠绕草本植物豇豆的种子,其实就是咱们日常所说的豆角,在农村的菜园里都是搭个架子,然后豇豆会沿着架子攀援而上,然后豆角可以长到很长,一直垂到架子下面,在山东,我们都叫他菜豆,估计是因为上面也比较喜欢长菜青虫,反正是我们日常的蔬菜之一。

豇豆的营养价值和豇豆的功效与作用

豇豆的营养价值

       每一百豇豆可产生29千卡的热量,其中含水分90.3克,蛋白质2.9克,脂肪0.3克,膳食纤维2.3克,碳水化合物3.6克,视黄醇当量42毫克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.09毫克,维生素C19毫克,钙27毫克,铁0.5毫克,锌0.54毫克

豇豆的功效与作用

       豇豆性平,味甘咸,从它的营养价值来看,就是一款日常的普通蔬菜,不过豇豆富含维生素C和叶绿素,所以日常多吃一点对身体很好,至于中医理论里,豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏,调颜养身的功效,不过图真还没有查到过相关的研究资料,估计应该是前人经验的积累。

图真职业营养咨询师,微信号15805352549所有食物的营养功效与作用都要依据他的营养成分和含量,不要盲目相信人云亦云的传说或者厂家的夸大宣传,实际上,一个食物有没有相关的营养功效,看看它是否具备足够能够起效的营养成分就可以了,而图真,就是您的营养分析师,微信号healifecn
美白丰胸首选——源梦葛根异黄酮精片
源梦沙棘果油软胶囊
抗菌消炎洁阴护阴——源梦沙棘抑菌凝胶
深海翡翠-源梦珍珠粉胶囊
该网站已被浏览