听雨健康咨询网_图真职业营养咨询师
baidu
百度搜索 本站搜索
图真职业营养咨询师微信号healifecn
图真职业营养咨询师为您咨询,微信号healifecn
   图真咨询图真营养师QQ:502991301502991301
   咨询热线:15805352549
   咨询微信:healifecn
 源梦导航 您现在的位置    各种食物的营养价值  肉类 — 蔬菜  水果 — 其他食物

豆腐乳的营养价值和豆腐乳的功效与作用

图真营养师 文章来源:源梦营养食品专卖店:http://www.healife.cn

       豆腐乳也是黄豆一系的重要食品,出名的例如王致和的大块腐乳和玫瑰腐乳,图真很喜欢吃,豆腐乳其实就是用小块的豆腐作胚,经过发酵、研制而成,他们都叫做豆腐乳东方奶酪,不过图真觉得,奶酪更应该叫做西方豆腐乳,这样才好听,另外,湖南的地方避讳腐如虎,所以叫豆腐乳为猫乳,所以去了湖南可不要会错意了,以为猫乳就是猫奶,搞出笑话来!

豆腐乳的营养价值和豆腐乳的功效与作用

豆腐乳的营养价值

       每一百克豆腐乳可产生133千卡的热量,其中含水分68.3克,蛋白质10.9克,脂肪8.2克,膳食纤维0.9克,碳水化合物3.9克,视黄醇当量22毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,钙61毫克,铁3.8毫克,锌0.69毫克

豆腐乳的功效与作用

       其实豆腐乳不是作为食品,而应该是调味品,类似咸菜,所以豆腐乳产生的能量再高,也不能当成饭吃,毕竟如果你一顿饭吃二两豆腐乳,那就不用干别的了,直接就咸死了,此外,作为调味品豆腐乳的摄食量很少,所以豆腐乳也发挥不了什么功效与作用,不过豆腐乳含盐和嘌呤比较高,所以高血压、痛风、肾病的患者尽量少食用。

图真职业营养咨询师,微信号15805352549所有食物的营养功效与作用都要依据他的营养成分和含量,不要盲目相信人云亦云的传说或者厂家的夸大宣传,实际上,一个食物有没有相关的营养功效,看看它是否具备足够能够起效的营养成分就可以了,而图真,就是您的营养分析师,微信号healifecn
美白丰胸首选——源梦葛根异黄酮精片
源梦沙棘果油软胶囊
抗菌消炎洁阴护阴——源梦沙棘抑菌凝胶
深海翡翠-源梦珍珠粉胶囊
该网站已被浏览