怎样快速美容美白祛斑

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       怎样快速美容美白祛斑，爱好漂亮的MM是不会让痘痘和暗黄的色斑留在脸上太久的，美丽的容颜只有长久的保持才能够吸引帅哥的注意，那么怎样做到快速美容美白祛斑呢，图真教给你一个办法，那就是平时打好美容美白的基础，有了痘痘时立刻转入作战状态，快速消除痘痘，在帅哥们还没有发现痘痘之前，就让痘痘消失无踪。

       平时MM们一定要注意，首先饮食要避免大鱼大肉的高蛋白、高糖、高脂肪的食物，因为这些很容易在身体产生毒素，累积到脸部就是黑色素和暗斑痘痘，其次就是多喝水，每天一定要保证8-12杯水，水的充盈一是可以保证MM的皮肤水润光泽，二是可以加快新陈代谢，让人体产生的垃圾和毒素及时的被清除，最好是多喝一些菜汤，尤其是蔬菜汤和果汁，他们含有丰富的维生素，可以有效的清除体内的自由基，避免对皮肤的损害。

       另外，MM们一定要注意，起痘痘和暗斑都是与你的心情有很大的关系的，如果你能够心态开朗活泼，不烦恼，那么皮肤会很少起痘痘的，但是你只要一上火，身体肯定就会给你反应，让你的脸上第二天就会长出漂亮的小草莓来，所以聪明的MM都是越生气越不上火的，谁愿意拿着自己的脸色过不去啊。

图真营养师建议：

       在美容美白上的投资怎么说都不过分，MM们可以在日常中服用一些葡萄籽、珍珠粉、胶原蛋白等营养品来保养和调养自己的皮肤，这样在身体上了痘痘和暗斑之后可以快速的投入到痘痘消灭战中，最好的一点就是你服用了这些营养品，你长痘痘和暗斑的几率会降低至少60%，可以让你不必一不小心上火就要担心痘痘的出现。