养颜需要吃维生素C和维生素E吗？

作者：梁图真 源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       养颜需要吃维生素C和维生素E吗？维生素C是维生素中天然的抗氧化剂，暴露在空气中几分钟就会被氧化失去活性，这个在日常生活中很容易找到例子，例如切开的苹果放在空气中几分钟之后，鲜嫩的果肉就会变黄萎缩，失去水分，这就是富含维生素C的原因，所以维生素C进入体内以后就可以将皮肤中引起皮肤衰老的自由基、过氧化物活性成分迅速的氧化，促使皮肤细胞的修复与再生，所以维生素C是养颜最主要的活性成分之一。

       至于维生素E呢，维生素E在临床上也叫做生育酚，是一种酚类物质，它也具有很强的抗氧化性，咱们经常吃的维生素E都是做成软胶囊或者滴丸的样子，并且还是那种黄色的不透明的胶囊，原因也在于此，因为如果做成透明状或者其他剂型，那么暴露在空气中几分钟它就会氧化失去活性，他的抗氧化性要比维生素C强大的多，所以维生素C可以做成片剂，但是你没有听说过维生素E做成片剂的，如果维生素E做成了片剂，那么图真可以告诉你，百分之百的假货。

       咱们在回到维生素E，维生素E还有一个名字叫做小麦胚芽油，因为维生素E富含与小麦的胚芽中，主要从小麦的胚芽中提取的，所以也叫做小麦胚芽油，这就是你去药店里买维生素E，很多营业员都给你推荐小麦胚芽油的原因，他们实际上是一个东西。

       维生素E在临床上又叫做生育酚，之所以起这个名字是因为它的化学结构组成的关系，它是合成雌激素的前体物质，进入体内后经过简单的反应就成为雌激素，雌激素是女性生殖发育的最重要的激素，所以维生素E在女性雌激素分泌、生殖发育、先兆性流产等方面都有很好的营养保健功效，而维生素E的美容养颜功效也是通过雌激素作用来实现的。

       雌激素分泌均衡的女性在皮肤美白、生殖发育、乳房发育等各个方面都要比雌激素分泌低下的女性要强，所以维生素E尤为适合刺激素分泌不足的女性美白养颜或者丰胸。

       所以维生素C和维生素E都具有很好的养颜和美白的作用，不过两者的用法不一样，维生素C主要是通过抗氧化，所以一般而言都是在临睡前服用最佳，因为女性的皮肤修复和再生一般都是在午夜进行，而维生素E一般推荐中午和晚上服用，因为中午紫外线照射最强，维生素E的抗氧化、清除自由基的效果最佳，此外，服用维生素C和维生素E一定要多喝水，因为维生素的抗氧化和清除自由基都是需要有水来作为媒介的，此外产生的垃圾和毒素也需要多喝水来增强新陈代谢的速度以便运到体外。

       另外维生素C和维生素E属于营养型保健食品，所以并不是适合任何女性的，美容养颜的保健食品除了维生素以外，还有很多很多，每一款都比维生素要强，例如葛根、芦荟、沙棘、葡萄籽….不同的产品对应的适应症和服用的方法都是不同的，所以MM们如果真的想要一张魅力四射的娇美面容，可以详细咨询图真来对症的为您咨询，搭配产品和适应的美白养颜方法，图真的免费营养咨询QQ是502991301，如果对本文感兴趣，欢迎分享，也希望你不吝惜你的双手，帮我们点击一下网站上的推广广告，谢谢！