吃什么可以改变胸部下垂？

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       吃什么可以改变胸部下垂？经常在电脑前面的白领MM们可能经常会忽略掉对胸部的保养，长期的对着电脑静坐，同时由于生活节奏的紧张、饮食睡眠的不规律都会导致乳房的变形、外扩、下垂等等诸多问题，这对于爱美又讲究气质的白领MM们无异等于自杀。

除了一个矫形紧凑的文胸之外，以下的几种食品可以考虑经常服用：
       莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽；
       木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用；
       核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品，也是饮食专家推崇的健胸食品；
       黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质，鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富
含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益；
       鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利，枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
       花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。