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乌贼的营养价值和乌贼的功效与作用

图真营养师 文章来源:源梦营养食品专卖店:http://www.healife.cn

       乌贼比人类要古老,距今2100万年前由箭石类动物演化而来,全世界的乌贼有350余种,他们的老大就是大王乌贼,可以长到20米的体长,是海中霸王,可以收拾鲨鱼和鲸鱼,乌贼可以入药,其中的乌贼骨药名海螵蛸,图真曾经在海边捡到过一个。

乌贼的营养价值和乌贼的功效与作用

乌贼的营养价值

       每一百克乌贼可以产生84千卡的热量,其中含水分80.4克,蛋白质17.4克,脂肪1.6克,视黄醇当量35毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.06毫克,钙44毫克,铁0.9毫克,锌2.38毫克

乌贼的功效与作用

       乌贼全身都是宝,且不说入药的海螵蛸,乌贼本身就是一款高蛋白低脂肪的滋补食品,乌贼味咸性平,具有养血、痛经、催乳、滋阴止带等功效,最擅长的就是治疗妇女崩漏带下、贫血、血虚经闭,所以闭经或者自然性停经的妇女不妨多吃一些。

图真职业营养咨询师,微信号15805352549所有食物的营养功效与作用都要依据他的营养成分和含量,不要盲目相信人云亦云的传说或者厂家的夸大宣传,实际上,一个食物有没有相关的营养功效,看看它是否具备足够能够起效的营养成分就可以了,而图真,就是您的营养分析师,微信号healifecn
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