怎样判断自己是否进入更年期？

作者梁图真 文章来源听雨健康咨询网：http://www.healife.cn

      怎样判断自己是否进入更年期？其实更年期症状很好判断，首先确定一下年龄范畴，更年期一般的开始年龄在45岁左右，到55岁结束，但是目前更年期症状在现在节奏紧张、压力较大的社会女性中，有不断年轻化的趋势，图真这里遇到的最年轻的闭经女性是38岁。

      也就是说她38岁就已经绝经了，比正常的年龄提早衰老了七年，不要小看了七年的时间，女人作为女人的一生其实只有短短的二十五年左右，而更年期最主要的判断标准就是月经开始延迟或者经血量开始减少，也就是说雌激素的分泌已经不足以支撑一个正常的月经到来了。

      而其他的更年期症状，则为精神紧张、面色潮红、夜间盗汗、头疼等等，这些症状对于普通人来说，比较的难以判断，所以一般都是在营养师咨询之后才会给予你肯定的结论，不过月经紊乱是个人就可以感觉到，至于更年期如何调理，图真会根据你处于更年期的哪个时间段来给你做针对性的营养调理方案，届时可以详细咨询图真！