更年期失眠的治疗方法

作者梁图真 文章来源：源梦营养食品专卖店听雨健康咨询网：http://www.healife.cn

       更年期失眠的治疗方法，更年期妇女的失眠大多都是由于雌激素分泌不足导致的情绪波动，引起心理上的变化，日有所思则夜有所梦，雌激素减少，会导致女性心情阴郁、易激动，情绪波动很大，所以失眠、多梦、睡眠效果不佳是更年期女性失眠的主要症状。

       其实调理的方法很简单，第一就是补充雌激素或者保持雌激素的动态平衡，至少不能让她下降的那么快，这样可以很好地改善雌激素分泌减少所导致的情绪波动，这个就需要图真这里的源梦葛根异黄酮来起作用了，葛根异黄酮本身就是应对更年期雌激素分泌不足的首选营养品。

       第二就是舒缓神经，使神经松弛，神经松弛了，晚上睡眠的时候就可以完全的放松下来，不容易受白天的大脑皮层兴奋所造成的影响，具有镇静安眠的作用，关于这一点图真推荐的营养品就是含钙镁离子丰富的源梦富钙螺旋藻精片或者珍珠粉，因为钙镁离子是神经传导的主要介质，所以补充钙镁就可以很好的舒缓紧张情绪，镇静安眠，这也是珍珠粉和钙镁片可以镇静安眠的主要原因。

       两者的搭配效果最佳，所以更年期失眠最好的治疗方法就是心态调节+饮食调理+营养品搭配，具体的服用方法和营养方案，可以详细咨询图真来为您解答！