白领女性饮食健康四大必补

作者梁图真 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       白领女性饮食健康四大必补，同样是白领，有的健康苗条充满活力，而有的虽然在化妆品的掩盖下，却依然憔悴肥胖，无精打采，为什么呢？原因很简单，不正确的饮食健康补充导致了你无论搽太多的化妆品，也无法掩盖自身的虚弱。

胡萝卜——补充皮肤营养素

       β-胡萝卜素主要分布在人体表皮下面和粘膜里面，以抵御自由基和紫外线的侵袭，负责保卫皮肤和黏膜健康，被营养学家们称为皮肤营养素，是天然的防晒霜，也是女性必补的维生素之一；

       图真提示：通常大家都会认为胡萝卜必须熟吃才能充分吸收其中的β-胡萝卜素，但实际上加热会部分破坏胡萝卜中的B族维生素、维生素C和抗氧化剂，并且使糖分增加，所以不妨将生胡萝卜切成小块，放入果盘中享用。

核桃——提升脑活力

       核桃是最著名的补脑益智食品——富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多，与核桃相对应的日常营养保健品就是源梦核桃油软胶囊。

杏仁——让我们更长寿

       杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素，杏仁可以收紧皮肤，预防和消除皱纹、妊娠纹的发生，美白肌肤，与之相对应的便是源梦杏仁油软胶囊。

葡萄——保护血管的健康饮品

       葡萄籽的提取物含27种原花青素OPC，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，是非常值得推荐的健康食品，这个不用图真特别的解释，葡萄籽油软胶囊已经是目前白领女性最广泛服用的一款日常营养保健食品了