如何正确的选择保健食品？

作者：图真梁图真 图真职业营养师免费咨询网站：http://www.healife.cn

       如何正确的选择保健食品？保健食品并不是人人都能吃，人人都要吃的，这是图真选择的观点，不同的保健食品有不同的功能和特点，需要根据您自身的条件和身体状况来选择产品和用法，就比如一款简单的大豆异黄酮或者螺旋藻吧，根据不同的营养需要和功能效果，您可以选择很多种吃法和用法。

       中国自古以来就是一个注重食疗和养生的国家，所以中国也不乏好的保健食品，而目前保健食品行业之所以销售低迷的原因，就在于对于保健食品的认知错误，导致了片面地夸大保健食品偏向于药的因素，将产品夸的神乎其神，脱离了保健食品的根本宗旨所致。

       实际上保健食品就是具有某些保健功效的食品，它不能够代替药品，更不是什么灵丹妙药，它可以辅助的调节和改善身体的营养状况或慢性疾病，但是无法从根本上治愈疾病，而将保健食品夸大的宣传不仅挫伤了消费者的选购热情，更严重地损害了整个保健食品行业的诚信和发展。

       保健食品是一类特殊的产品，与人的生命和健康息息相关，它区别于其他产品最大的特点便是它不能够简单的通过说明书就可以服用，根据不同的身体状况和保健功效，保健食品可以演绎出上万种服用方法，同时还要搭配日常饮食和起居等生活细节的注意与调节，所以没有营养师或专业药师的指导，保健食品的选择和服用方法不当很容易达不到效果或者适得其反，图真在2007年总共为近2900人提供了免费的营养保健咨询，咨询者涉及了各个年龄层的疾病人群，咨询过程中，图真发现中国并不缺乏保健食品的市场，而是大家都不懂得他们的身体状况或者病症该服用哪些保健食品以及如何服用。

       图真也许不能告诉大家哪些产品是好产品，但是图真至少可以告诉大家宣称几个月就能够彻底治愈或者可以使各种慢性疾病（糖尿病、高血脂等）完全康复的那些保健食品绝对是假的。

以下是图真为您提供的几条比较简单浅显的建议和鉴别方法：

       首先，任何保健食品都必须经过国家食品药品监督管理局的审批通过之后，获得保健食品批号才能够称其为保健食品，您可以通过国家药监局的网站查询该产品的真伪，同时核定该产品宣传的功能是否与药监局网站审批通过的功能相符合，这是选择保健食品最关键的第一步，不过对于某些基础性的营养保健食品，由于是高营养食品，所以也可以没有批号，但是对于功能性的调养食品和加强性的保养食品，则最好是必须有保健食品批号，并且要严格核实批文中药监局批准的功能是否和宣传的产品功效一致。

       其次，请不要盲目的相信产品的功效宣传，保健食品其实就是对身体有一定保健作用的产品，它不能够代替药品，所以它不能够治疗疾病，它只能够改善身体的某种状态或者预防某些疾病，所以如果产品宣传中显示有什么巨大的疗效或者神奇的功能，那么多半都是夸大的宣传，是不能够采信的，保健食品是不能够逾越于药品的界限而达到治疗疾病的目的的。

       第三，查看它的包装和产品，保健食品的成分和含量都必须是明确的标示在产品的包装上。同时他的保健食品批号一般都标注在产品的正面左上方，以便消费者的查询。

       另外，保健食品也未必人人都需要吃，图真服务的近2900位咨询者中，图真真正建议服用保健食品的咨询者只有900人左右，图真的咨询原则是必须治疗的绝不犹豫，能够吃药治疗的绝不手术，能够吃保健食品改善的绝不吃药，能够通过日常饮食调节的绝不服用保健食品，营养健康是关系到人的生命健康和家庭幸福的头等大事，所以在自己不了解的情况下，不妨向图真或者身旁专业的医师或营养师咨询完后再做决定。

       图真的文章可以转载也可以分享，但请无论是转载还是分享，都请注明文章来源的出处，那就是威海源梦营养食品专卖店，您可以直接通过百度搜索源梦营养食品专卖店，也可以直接输入源梦的网址：http://www.healife.cn，觉得文章好的话，大家帮忙点击一下网站上的广告哈，此外，图真就是网络上的那个提供免费营养咨询的图真职业营养咨询师，图真的网名就是图真，有什么营养问题可以随时咨询我，如果需要产品的话，图真的源梦营养食品专卖店里有丰胸的葛根、改善心脑血管疾病的沙棘、减肥排毒的芦荟、补虚壮阳的玛咖、保证营养均衡的功能性螺旋藻.....75元一瓶，买四赠一，货到付款的，如果需要，不妨从图真手里购买，能把文章写的这么朴实的人相信不会骗你的，当然货到付款也没办法骗你

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