女性缺铁性贫血的原因及症状调理

作者：图真梁图真 图真职业营养师免费咨询网站：http://www.healife.cn

       女性缺铁性贫血的原因及症状调理，在中国，缺铁性贫血目前仍然是最常见的营养缺乏性疾病之一，尤以成年女性患病率为高，超过男性的一倍还多，缺铁性贫血是最常见的贫血，铁缺乏导致血红蛋白（Hb）合成不足，而血红蛋白的功能就是与空气中的氧结合并运送至全身，血液中血红蛋白浓度不足会导致机体缺氧，并出现面色不佳、头晕、疲乏、体力下降、免疫力低下、手脚冰凉等贫血症状。

女性为什么更容易患贫血呢？

       ※ 女性进食量普遍比男性少，但铁的需要量却比男性多，在吃的食物较少的情况下摄入较多的铁是比较困难的；

       ※ 城市女性劳动强度低，对体重增加比较敏感，故能量摄入低，如果不采取针对性措施（增加富含铁的食物）就很容易发生缺铁性贫血；

       ※ 女性月经失血造成铁流失，故易缺铁，与男性相比，女性每月月经出血会损失一部分铁。男性身体每天丢失的铁不超过1mg，而女性每天比男性多损失铁0.56mg，实际上，这也是女性比男性需要摄入更多铁的根本原因

       ※ 女性会因怀孕、哺乳等生理过程把自身内的铁储备奉献给孩子，如果没有及时得以补充，则很易发生缺铁性贫血。

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       很多人都认为女性体质弱、脸色苍白、力量不足，甚至多病、疲乏等问题都为正常现象，觉得女人理应如此，实际上心比比干多一窍，病如西子胜三分的林妹妹本身就是一种病态，这是人们对女性缺铁性贫血缺乏足够的警惕性和关注感所导致的，长期的缺铁性贫血会导致女性痛经、月经不调，不孕不育甚至女性生育后的胎儿贫血肾虚等诸多营养问题。

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