不要以为孩子胖就不营养性贫血

作者：梁图真（图真营养咨询师） 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       不要以为孩子胖就不营养性贫血，前段时间图真咨询了一个顾客，七岁的小姑娘，体重90斤，查出营养性贫血来，孩子的妈妈咨询我，孩子这么壮，为什么还贫血，这里面就有个误区，不要以为孩子的身高体重达标甚至超标了，就认为孩子不会贫血，恰恰相反，孩子越胖反而越容易引起营养性贫血，现在的孩子基本上没有吃不饱的，所以现在孩子的营养并非是不够，而是不均衡。

       我们现在生活的环境非常的糟糕，首先就是大量农药化肥以及催熟剂的使用，导致了蔬菜水果肉类营养尤其是维生素类的大量缺失，英国的科研机构曾经做过检测，由于农药以及催熟剂的使用，近百种蔬菜水果的平均营养价值大为下降，例如菠菜的含铁量下降了30%，这也就是说七十年代时吃一公斤菠菜所补充的铁质，到现在要吃一公斤半的菠菜才行，肉类就更加不用说了，以前一家养一头猪要一年的时间，喂的是营养丰富的谷类等，现在瘦肉精、泔水、饲料添加剂、六月肥甚至是三月肥…集团化养殖的出现，肉类的安全都成了问题，食品的营养就更加的可见一斑了，我有点跑题了，咱们书归正传。

现在的食品，甚至都没有任何安全可言，更谈不上营养和健康了

       而这些还仅仅是日常饮食，孩子的饮食中，零食是重要一环，大量的高糖高脂零食例如棒棒糖、巧克力肯德基的出现，使孩子在生长发育中，能量和热量不在缺乏，而起到调节性的维生素微量元素等成为缺失，什么意思呢，图真简单解释一下，孩子的生长发育需要的营养素我们简单的分类成蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、微量元素，前三者我们可以把他归类为能量型需求，也就是说它们主要负责产生人体所需要的热量、构成人体的骨骼细胞基础的，或者最简单的就是负责长肉的，后三者为营养型需求，就是负责提供身体的激素调理、排毒、新陈代谢等后勤的保障的，他们也能被身体分解后产生能量，不过就是利用率太低，效果不好，以前大家都吃不饱饭，所以无论是能量型的还是营养型的营养素都被优先供应给了身体的热量，就这样还不够，所以大家都发育迟缓，面黄肌瘦的，这一点可以参考改革开放前的国人，或者现在的非洲朝鲜人，朝鲜的儿童目前是严重营养不良，十岁的儿童不到中国儿童六岁的身高，毕竟一天不到400克也就是不到八两的玉米面怎么可能满足一个成长中孩子全部的营养要素，更何况还没有任何的油脂和其他营养素的摄入。

看看，这就是非洲的儿童，典型的营养不良，甚至可以说这是饥饿濒临死亡的边缘

看看，这是朝鲜的儿童，每天仅靠一些粗粮维持日常所需，这是典型的营养不良

在对比一下国人营养过剩的小胖子，看一下他的小肚子，这个孩子的心脏要供养远超过自身体重30%以上的血液供应

       而咱们的儿童恰恰相反，咱们的儿童是什么都吃，尤其是高脂高糖高盐饮食，所以咱们的儿童现在是营养极度不合理，主要就表现在能量型的营养素摄入过多，所以导致孩子的体重严重超标，而相对的孩子的营养型要素则由于每天需要中和大量能量型要素产生的毒素而变得不均衡，所以导致营养型要素的不均衡或者局部相对缺失，就是说孩子今天吃的钙铁锌硒，钙铁锌都超标了，于是多余的不吸收，但是硒不够，于是今天硒元素缺乏，而第二天，钙锌硒都超标了不吸收而铁缺乏，所以孩子是营养不均衡，而非营养摄入不足。

       要避免上述的情况，有两种方法可以避免，第一种就是饮食多样化，就是吃的东西尽量丰富，这样可以保证各种营养要素都能摄入，促使营养均衡，但这个方法就存在两个缺点，且不说你给孩子搭配的饮食很难做到全面丰富，第一个缺点就是我上面所说的各种蔬菜水果的营养价值下降或缺失，孩子所摄取的未必足量，第二个就是孩子偏食的问题，所以这个方法是基础的必须用，但是不治本。

       第二个方法就是服用营养食品，你可以经常看到媒体宣传吃什么维生素片、多种营养或者蛋白质粉，图真可以告诉你，这些产品没有任何效果，或者至少效果没有你想象的那么大，原因很简单，他们都无法囊括孩子所需要的所有营养素，比如说维生素片就不含矿物质，钙片里面没有维生素C、E和B族，也不可能有，原因图真以后解释，所以当初图真开店的时候就没有代理这些产品。

       图真为营养性贫血挑了另外两种产品，一个是螺旋藻，一个是沙棘油，很多人认为螺旋藻是保健品，实际上这是错误的，螺旋藻更应该叫做基础营养食品，螺旋藻本身就是一种生命，所以生命所拥有的一切营养物质螺旋藻都拥有，无论是蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、钙铁锌硒等微量元素…螺旋藻都拥有，所以每天只需要一小把螺旋藻就可以满足孩子一天身体的营养需要，更重要的是螺旋藻里面的藻蓝素还可以提高孩子的身体免疫力。

       图真在咨询的过程中，经常遇到偏食或者营养不均衡的孩子，吃饭不好好吃，就知道吃火腿肠和零食，每天无精打采的，眼窝深陷，也不和其他的小朋友玩，经常有一点风吹草动的就要去医院打点滴，这样的孩子最适合吃螺旋藻，按照孩子的具体状况还可以选择富钙螺旋藻、富硒螺旋藻或者胶原蛋白螺旋藻，每种螺旋藻都适合不同的人群进行补充，价格也很便宜，75元一瓶，一瓶就是孩子一个月的用量，每天孩子只需要一小把，就可以保证孩子一天的营养需求，并且还可以控制孩子的体重增强身体免疫力，图真这里是买四赠一，货到付款的，快递费全免，很多孩子都是长期吃的，长期身体不好的老年人或者贫血人群都适用。

       沙棘油相对就比螺旋藻专业一点了，它是专门应对营养性贫血的保健食品，就是说图真这里的沙棘油软胶囊是蓝帽的，沙棘油软胶囊的价格是150元一瓶，也是买四赠一，货到付款的，沙棘油软胶囊适合严重的营养型贫血，例如孩子长期营养不良已经影响到了身体发育、各种缺血性缺氧性心脑供血不足的儿童或者老年人群都适用，购买或者咨询产品的服用方法可以联系图真。