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可以降血压的葛根玉米粥

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       可以降血压的葛根玉米粥,葛根富含葛根素和葛根异黄酮,这两种物质是从属关系,葛根异黄酮是一类大物质,葛根素是其中的主力军之一,我国传统医学中葛根可以清热解表,著名的名医张仲景的伤寒杂病论中葛根因此而天下成名。

可以降血压的葛根玉米粥

       现代医学对葛根最早的关注就是葛根素,葛根素具有扩张冠状动脉和脑血管,改善心脑血管血液循环,降低心肌耗氧量,增强机体免疫力以及降低血糖等功效,是不可多得的药食两用食材,葛根玉米粥就是其中之一,具有很好的降血压的功效。

       葛根玉米粥用料鲜玉米一个,粳米100克,葛根40克,葛根要选择北方的细小干瘪的葛根,就是日常所说的野葛根,这样的葛根葛根素含量比较高,具体的制作方法:1、将葛根、粳米分别洗净;2、将玉米洗净,折成段;3、将三者用料同放入煲中,加适量清水,熬煮成粥即可食用,此粥可扩张血管,降低血压。

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