怎样吃可以抗衰老？

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       怎样吃可以抗衰老？人不可能不衰老，这是自然界的规律，但是人可以延缓衰老的速度，女性从25岁开始，额部就会出现皱纹，30岁起皱纹变深、增多，色素开始沉着，40岁后皮肤弹力纤维减退，下眼睑逐渐出现眼袋，女性便开始步入了年华逝去的衰老....

       很多女人一生都在追求如何让自己青春永驻，但是实际上大部分的女性都是在错误的时间选择了错误的方法来抵抗衰老，既然要谈论怎样吃可以抗衰老，那首先就要了解导致人衰老的原因都是哪些：

       第一个就是自由基，自由基对女性的侵害很明显，就像铁暴露在空气中会生锈、苹果去皮后迅速变成棕色一样，人体每天都在对抗着自由基的侵蚀，自由基是导致皮肤老化，蛋白质和组织衰老的第一大祸首，应对的方法便是可以抵抗自由基清除自由基的葡萄籽软胶囊；

       第二个就是雌激素，女性的整个内分泌系统维持了女性的健康和青春，女性的衰老主要就是雌激素分泌的减少，这一点相信不需要图真多做解释，所以女性的抗衰老离不开天然的雌激素补充剂——大豆异黄酮和葛根异黄酮；

       第三个自然就是胶原蛋白了，胶原蛋白互相交联构架了整个女性皮肤、乳房、腰臀的整体轮廓，营养物质补充丰富的胶原蛋白就像弹簧一样，吸附和圈住适当的脂肪，使女性的皮肤富有弹性，乳房丰满，身体凹凸有致，但是一旦机体胶原蛋白补充不足，那么机体的胶原蛋白就会像是晒爆了的汽车破轮胎一样，你可以想象脸皮耷拉下来、肚子像救生圈一样的丑样子；

图真营养师建议：

       想做精致的女人，就要学会用心去呵护自己，实际上每月只需要花费一百多块钱就可以让你青春永驻，驻颜有术，如果您愿意，图真可以告诉你正确的搭配方法和营养方案。