子宫内膜异位如何自我调理？
作者：图真 图真职业营养免费咨询博客：http://healife.blog.163.com
子宫内膜异位如何自我调理？子宫内膜异位可不是什么闹着玩的疾病，对某些妇女来说，不孕或严重的不规则出血都和子宫内膜异位有关，所以对它的调理很重要，这样可以帮助缓解病情。
子宫内膜异位该如何进行自我调理呢？
第一便是补充维生素B族：维生素B族能够很好的帮助肝脏更有效地代谢，以排除机体产生的过多的激素类物质；
第二注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量，这是子宫内膜异位如何自我调理的一种很重要的方法；
第三保持身体活动：运动有助于治疗子宫内膜异位症，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生，可以试试伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体过度挤压的活动；
第四多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。
图真咨询：
子宫内膜异位以前并不是很普遍，主要是它的发生概率和情况很小，但是现在随着女性生活节奏的加快、营养补充的不当，它的爆发率也在不断地增加，对于它的预防和调理，目前医学和营养学上也正在处于研究阶段，所以对于他的调理一定要慎重，同时要咨询专业的医师或营养师 |
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