产后身材走形怎么办？

图真原创梁图真 摘自源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

问题：

        产后身材走形怎么办？产后感觉屁股变大了，骨盆也宽了很多，胸也变小了，而且还外扩，身材走形的太厉害了，有什么好办法吗？

图真咨询：

       有一件事情图真提了肯定挨你打，记住，怀孕之前你只是女生，分娩之后你就是少妇了，人的恢复能力是非常强大的，有些女人生完好几个孩子都让人看不出是生过孩子的母亲，有些女人就是流个产也能让人看出来老了十岁，差别在哪里？不是上帝不公平，而是你不懂得保养自己。

这也是生过孩子的，产前产后基本上没什么区别——李英爱，还有相同的不老女神赵雅芝

       在分娩过程中，骨盆韧带肌肉会因分娩而极度扩张，有的时候顺产还需要侧切，骨盆也会变宽，看上去屁股也会觉得特别大，这些都属于正常现象，不必过于担心，经过适当的运动锻炼或者保养是有可能恢复正常的，记住——只是有可能。

       首先，产妇在产后可以通过适量的运动来帮助体型恢复，这主要是通过仰卧起坐等一些可以夹紧双腿或者腰腹部肌肉提升等运动来实现的，不过要记住，这些运动必须要等到身体完全恢复以后才可以实施，否则会影响子宫的恢复；

       其次，产妇可以在产后特别是坐月子期间通过绑没有弹性的束腹带的方法来帮助自己的体型恢复，不过图真并不是太推荐这种做法，因为这实际上是通过机械手段来强制性迫使身体恢复，会让腰腹部的皮肤和肌肉失去原来应有的弹性，使得腰腹部的皮肤松弛，就像一个失去保养的游泳圈套在小肚子上，具体什么样子，可以参考很多中年大姐的肚子，如果想要消除它，可以咨询图真，要咨询趁早，越晚越难办；

       其实，屁股变大，骨盆变宽只是相对而言，产妇最应该担心的是体重的增加和身材尤其是胸部的走形，产后不注意调养，体重的增加和反弹会很快，很多身材苗条的女性朋友在产后都会突然发福，变得很胖，这才是产后身材走形的最主要原因，单纯的屁股变大，骨盆变宽只要体重控制到位，实际上不仅不会使人感觉身材走样，反而会让人感觉变得丰满靓丽的；但是胸部就不同了，哺乳后的母亲如果不好好的调理，乳房很容易萎缩、下垂、外扩、失去弹性，产前36D的大胸失去了乳汁的分泌之后，说不定就变成一个破口袋挂在胸前了，让你的老公连看一眼的欲望都没有了。

       无论是体重增加还是胸部走形都与女性雌激素的分泌有关系，在女性怀孕、分娩、哺乳这段时间，女性的雌激素分泌水平是非常高的，与女性的青春发育期不相上下，所以女性怀孕也被称作女性的第二次发育，错过了第一次青春期的平胸或无胸妹妹们如果保养的好，那么产后就可以丰胸成功，成为波霸，让自己孩子和身材两者兼得，不知道MM们有没有留意过，身边的闺蜜结婚前和自己一样又干瘪又瘦小，没有胸没屁股，但是结完婚生完孩子以后，不知道怎么，突然间摇身一变，变得丰腴丰满，魅力照人，这就是产后注重调理的结果，不过图真见的最多的还是产后不懂得调理，结果把自己从少女变成黄脸婆大妈的例子。

       那么应该如何调理呢？首先就是调理的时期是分阶段的，第一个阶段是坐月子阶段，这个阶段的主要目标就是恢复和保养，产后妈妈会损失大量的精血和元气，必须补充回来，所以坐月子期间不能碰凉水，不能被风吹，否则元气一旦损伤十年内你都补不回来了，饮食上就是各种营养滋补的食品都可以随便招呼，像什么大骨汤、乌鸡汤、鸽子汤、野鸡汤、红豆粥、小米粥……能下奶的，随便招呼就行了，这可是你最幸福的时刻，不能错过，放开量喝就行了，不过要注意是温补，不要热补，就是补品以流质的汤粥为主，不要去吃那些大补热补之物，尤其是药品和营养品都不要吃。运动上，坐月子期间就是静养，不做剧烈活动，不过图真估计你产后也做不了什么剧烈活动，其他还需要注意的就是保养和调理的细节了，这才是真正的精华部分，但是具体情况要具体分析，你可以浏览图真的网站源梦营养食品专卖店或者详细咨询图真。

       产后调理的第二个阶段就是哺乳期，这段时期妹妹们大体已经恢复了身体和元气，这段时期的最重要的目标是喂好宝宝，尽到做妈妈的责任，在饮食上也没有什么过多要求，一切以宝宝的身体健康和发育为准，在这段时间，宝宝所有的成长发育和机体免疫都来自于妈妈，所以如果你平胸或者无胸，没有奶水，那是对宝宝最大的不负责任，不过这时候你再丰胸，黄花菜都凉了，就等着被宝宝鄙视吧，不知道你的老公看着自己的孩子没有奶吃饿的哇哇哭是什么感觉，反正图真曾经听一个顾客说他当初和他老婆离婚的最主要的原因就是一直忘不了自己可怜的孩子没奶吃的表情，所以在你还没有结婚生子之前，最好把你应该丰好的东西丰一丰，想了解如何丰胸的妹妹可以浏览图真源梦营养食品专卖店的丰胸专区和源梦葛根异黄酮精片的产品介绍，这里图真就不多作介绍了。

       哺乳期还有一件事情要注意，产后身体恢复过程中，为促使身体快速恢复，妈妈们的内分泌和雌激素分泌都会显著提高，妹妹们会感觉这段时间干什么都充满活力，不过有一个副作用就是雌激素分泌增加，性欲也会显著的提高，所以敏感的老公都会发现这段时间妹妹们会不择手段的缠着你要，这个很正常，不过你们需要注意的是虽然妹妹刚生完宝宝，月经可能还没有正常来，但是这段时期是超危险期，不仅会怀孕，而且怀孕几率还是非常的高，所以千万要做好避孕措施，图真已经咨询了好几个产后接着就挂了的妹妹，这个在临床上被称为二次妊娠。

       第三个阶段就是哺乳期结束后的恢复阶段，如果你能够很好的度过哺乳期，那么这段时期努把力，你就会变得风采照人，妹妹身边有的闺蜜结婚之前或者说生孩子之前瘦小枯干，太平公主，一点女人的感觉都没有，但生完孩子以后判若两人，不仅丰腴漂亮，而且皮肤也不再像以前那样干燥枯黄，与之前的黄毛丫头判若两人，这都是哺乳期以后注意保养的结果，这段时间不需要哺乳了，所以妈妈的主要内容就是恢复以前娇美的身材和外扩下垂变形的乳房，由于不需要分泌乳汁，所以雌激素的水平会下降的特别快，失去了雌激素的高水平分泌，乳房会快速的萎缩失去弹性，身材也会发福，所以妈妈们除了要保证饮食的控制，维持雌激素双向平衡的产品也必须吃上，可供妈妈选择的产品并不多，其实只有大豆异黄酮和葛根异黄酮两种，不过大豆异黄酮是通过增加外源性的雌激素来达到调理的目的的，所以大豆异黄酮更适合更年期的妇女，而葛根异黄酮除了具有大豆异黄酮的功能之外，还具有刺激机体自身产生和分泌雌激素的能力，所以葛根异黄酮不仅具有大豆异黄酮的功能，还有丰胸美白的效果。

       葛根异黄酮不仅具有丰胸的作用，实际上葛根异黄酮还可以保养卵巢、调理月经、改善更年期、美白皮肤等多种营养保健功效，不同的营养目的，服用的方法和日常饮食的搭配也各不相同，朋友们如果有需要，图真这里的源梦葛根异黄酮精片，75元一瓶，买四赠一，货到付款，而且快递费是图真出的，欢迎您的选购！

       图真这里的源梦葛根异黄酮精片是以纯天然野葛根为原料，富含天然植物雌激素—葛根异黄酮，可以活化女性卵巢功能，调节女性体内雌激素分泌平衡，起到丰胸、美白提高女性性生活质量、延缓女性绝经期到来的营养效果。

       30天——睡眠改善，精力恢复，经血量有所增加；

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