吃什么能让我来月经？

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

图真服用顾客咨询案例：

       顾客：女，40岁，从年初开始月经周期开始延长，经血变少，有的时候两个月都不来月经，而且月经持续时间很短，最多三天，想知道吃什么能让我来月经？自己感觉没有月经就不像是个女人。

图真营养咨询案例：

       经过咨询，该顾客已经出现了面色潮红、晚上盗汗的情况，月经虽然仍有，但是已经出现了经期延长，经血变少的症状，由此判断其属于更年期早期症状。

营养分析：更年期早期，没有必要服用大豆异黄酮来补充体内雌激素的不足，而采用葛根异黄酮来激发体内的雌激素分泌，同时注重观察其体重是否增加，因为到了40岁已经出现了身体开始发福的状态。

调理方案：葛根异黄酮一日两次，一次2-4粒，饭后服用，同时每天晚上做适当的运动，以散步或者夫妻之间互相捶背为宜，饮食上注意减少主食的含量，适当增加蔬菜和蛋白质的比例，同时搭配胶原蛋白软胶囊来调理肌肤美白，抵抗衰老。

调理结果：连续服用两个月后，月经开始趋于正常，经血也比以前增加，同时面色红润，晚上盗汗情况有明显改善，但是身体仍有所发福，主要是晚上未认真贯彻执行运动锻炼所致。