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西瓜的营养价值和西瓜的功效与作用

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       西瓜是葫芦科西瓜属一年生蔓性草本植物,瓜是与果齐名的两大水果,南瓜、冬瓜、西瓜....,貌似图真还没有听说过有北瓜,但是西瓜却是其中名副其实的瓜中之王,是夏季最主要的消暑水果,传说西瓜最早是由西域传来,故名西瓜,现在在我国南北方都是大量种植。

西瓜的营养价值和西瓜的功效与作用

西瓜的营养价值

       每一百克西瓜可产生25千卡的热量,其中含蛋白质0.6克,脂肪0.1克,碳水化合物5.8克,膳食纤维0.3克,灰分0.2克,维生素A75毫克,维生素C6毫克,维生素E0.1毫克,铜0.05毫克,锰0.05毫克,硫胺素0.02微克,核黄素0.03毫克,胡萝卜素450毫克,钙8毫克,铁0.3毫克,锌0.1毫克,镁8毫克,钾87毫克,磷9毫克,硒0.17微克

西瓜的功效与作用

       从西瓜的营养价值来看,西瓜产生的热量并不高,当然水果产生的热量一般都不高,但是西瓜的糖分含量很高,所以糖尿病的朋友可要注意了,不能吃西瓜,至于西瓜的功效与作用,西瓜既能祛暑解热烦渴,又有很好的利尿作用,并且还可以解酒醉,这也是为什么宴会之后上的果盘一般都有西瓜的主要原因。

图真职业营养咨询师,微信号15805352549所有食物的营养功效与作用都要依据他的营养成分和含量,不要盲目相信人云亦云的传说或者厂家的夸大宣传,实际上,一个食物有没有相关的营养功效,看看它是否具备足够能够起效的营养成分就可以了,而图真,就是您的营养分析师,微信号healifecn
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