桃子的营养价值和桃子的功效与作用

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       桃子是蔷薇科梅属桃亚属植物桃子的成熟果实，桃子可是中国土生土长的水果，要算上王母娘娘的蟠桃园的话，历史要从盘古开天的时候开始算了，不过，那终究是神话，但是桃子的确是中国的原生态水果，桃子是个大家族，全世界足有一千多种，中国就有八百种，著名的肥城桃就产自山东。

桃子的营养价值

       每一百克桃子可产生48千卡的热量，其中蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.2克、膳食纤维1.3克、灰份0.4克、维生素A3毫克、胡萝卜素29毫克、硫胺素0.01微克、核黄素0.03毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C7毫克、钙6毫克、磷20毫克、钾166毫克、钠5.7毫克、镁7毫克、铁0.8毫克、锌0.34毫克、硒0.24微克、铜0.05毫克、锰0.07毫克

桃子的功效与作用

       从桃子的产生热量来看，桃子在水果中的营养价值并不高，但是它所含的营养成分和种类比较丰富，而且桃子味美多汁、甘甜无比，当初的齐天大圣都对此赞不绝口，咱们凡人还挑个什么劲啊，除了糖尿病的朋友离他远点之外，大家可以尽情的享用。