蜜桔的营养价值和蜜桔的功效与作用

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       蜜桔属于芸香科植物蜜桔的果实，90年代蜜桔曾是世界第一大水果，年产量6900万吨，人均消费量13.3公斤，不过随着它同一科植物柚子、橙子、柑橘、枳、砂糖桔、金桔、贡桔等的推广和栽培，蜜桔已经不复昔日风采，但是桔科植物仍是排在葡萄、苹果、桃子等少数几个大水果之后的强果之一。

蜜桔的营养价值

       每一百克蜜桔可产生42千卡的热量，其中含水分88.2克，蛋白质0.8克，脂肪0.4克，膳食纤维1.4克，碳水化合物8.9克，视黄醇当量277毫克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.04毫克，维生素C19毫克，钙19毫克，铁0.2毫克，锌0.1毫克。

蜜桔的功效与作用

       蜜桔是个大家族，例如南丰蜜桔、黄阳蜜桔、资阳蜜桔....数十种之多，单从蜜桔的营养价值来看，蜜桔也是标准的水果之一，各种营养成分和含量都是中规中矩的，不过蜜桔属的植物大部分都有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效，所以日常不妨常吃。