李子的营养价值和李子的功效与作用

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       李子是蔷薇科植物李属李子的果实，又名嘉庆子或者玉皇李，严格来说李子不应算是一个水果，因为李子吃多了伤身体，并且不熟的李子不能吃，否则对身体损伤很大，俗语说：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人，但是这并不是说李子不好吃，实际上李子很甜很好吃，否则也不会有桃李满天下这一说了。

李子的营养价值

       每一百克李子可产生36千卡的热量，其中含有水分90克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，膳食纤维0.9克，碳水化合物7.8克，视黄醇当量25微克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C5毫克，钙8毫克，铁0.6毫克，锌0.14毫克

李子的功效与作用

       从李子的营养价值来看，李子就是一款普通的水果，没有什么可讲的，但是李子的药用价值不小，李子的果实里面含有赤霉素，李子味甘酸，性凉，可清肝热，生津液，发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员声音沙哑或者失声者，慢性肝炎、肝硬化患者不妨多吃一点，对身体有好处。