梨的营养价值和梨的功效与作用

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       忽如一夜春风来，千树万树梨花开，提起梨来有很多故事可讲，比如说梨园指的就是戏园子，虽然我不知道出处来源自哪里，梨是蔷薇科植物梨树的果实，梨有很多种，比如最出名的莱阳梨，就产自图真的家乡附近，莱阳梨吃到嘴里直接就可以甜的化掉，此外就是秋梨熬制的秋梨膏，我家的小慧慧前段时间嗓子不好有痰，就是吃的秋梨膏。

梨的营养价值

       每一百克梨可产生32千卡的热量，其中含水分90克，蛋白质0.4克，脂肪0.1克，膳食纤维2克，碳水化合物7.3克，硫胺素0.01克，核黄素0.04克，维生素C1毫克，钙11毫克，维生素P0.1毫克，维生素B10.02毫克，类胡萝卜素0.01毫克，磷6毫克，铁0.2毫克。

梨的功效与作用

       梨是我国第三大水果，性甘，微酸，寒性，从它的营养价值来看，其实他就是一个普通的水果，没有什么特别的，性寒所以他可以治疗一些热病，例如主治热嗽、止渴，润肺化痰，降炎，伤寒发热，例如秋梨膏等，不过他性寒，所以MM们来事的时候记得千万不要吃。