减肥的关键是什么？

图真营养师 文章来源：源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

       减肥的关键是什么？别把减肥想的那么神秘，实际上减肥很简单，减轻体重的方法无论说的多么神乎其神，无非就是节制饮食再加上运动锻炼消耗掉身体多余部位的脂肪而已。

       所有的减肥瘦身方法无非就是从这两点入手，图真教给你的减肥瘦身方法也是如此，首先要清理你的肠道，身体的脂肪首先堆积的地方就是消化道，这也是为什么肥胖都是从腰腹部开始的原因，脂肪累计到肠道附近，不仅会导致身体肥胖，还会导致肠道内淤积毒素和细菌滋生，表现在皮肤上就是皮肤暗黄，黑色素沉积，表现在身体上就是身体感觉特别的沉重，自己都感觉到浑身懒洋洋的，就像是充满油污的老旧汽车一样。

       清理肠道最好的营养品便是木立芦荟、膳食纤维和螺旋藻，三者各有各的优劣，根据您身体的不同情况可以搭配起来服用，但是总的目标只有一个，就是排除毒素，吸附脂肪，带离体外，然后再搭配上图真为您设计的一系列的运动锻炼，可以使您在三个月内减下5-10斤的体重，并且还永不反弹！