【摘要】血压体检检查，首先来说的是血压，现在的血压检测都是用的电子血压计，手伸进去后自动出来血压值和心率，从图真的体检表上可以看出图真的血压值为146和91，这种体检表医院都会给出五列，第一列是体检的项目，第二列是你的检测值，第三列是单位，第四列是正常人群的参考值，第五列就是结论

【关键词】血压体检检查 血压体检 图真体检咨询 听雨健康网

血压体检检查

                                               ——图真教你如何看懂体检表2

作者：梁图真 文章来源听雨健康咨询网：http://www.healife.cn

      血压体检检查，首先来说的是血压，现在的血压检测都是用的电子血压计，手伸进去后自动出来血压值和心率，从图真的体检表上可以看出图真的血压值为146和91，这种体检表医院都会给出五列，第一列是体检的项目，第二列是你的检测值，第三列是单位，第四列是正常人群的参考值，第五列就是结论，比如说你的血压升高或者降低就会有升高和降低的箭头，如果检测结果在正常范围内，以前医院都是一条横杠表示没问题或者阴性，现在一般没问题的就什么都不填了。

      高血压的指标是这样的，正常人的血压是70/110或者80/120，高压超过140，低压超过90都算是高血压，比如说图真的血压检测值就较高，为146/91，如果按照分类属于轻度高血压，高压超过159，低压超过99就属于中度高血压，超过179/109就属于重度高血压。

      血压的检测结果随机性很大，比如你紧张了或者剧烈运动之后血压都会升高，所以临床医生会根据你不同时间段的三次血压均高为准，比如说图真就有紧张的毛病，检测结果是146/91，图真也很害怕，事后图真自己在家检测，血压值就为128/78，在正常范围之内，略有升高。

      此外，还有一个问题，医院体检的时候医生的要求并不严格，比如说电子血压计的检测原理实际上就是通过接触皮肤之后测量动脉血管的上下波动来测量的，所以如果你穿着衣服将胳膊伸进去测量血压，衣服的弹性是会影响到你的血压测量的，一般会导致测量结果偏高。

      总之，造成血压升高的影响因素很多，需要你结合起来看，如果你的心电图也不正常，血压又升高，或者连续几次的血压检测都升高或者有升高的趋势，那你就需要注意了，这才是真正的高血压。

      以上说的是高血压的检测，下面图真来说说高血压的影响因素和预防以及日常如何来进行保养

      高血压一般都与遗传有关，再就是日常的饮食，如果已经确定自己是高血压，那么先看看心电图，看看心脏有没有问题，如果心脏有问题，我在心电图的检测里面讨论，如果心脏暂时没有问题，那至少说明心脏暂时还比较安全，然后再看血脂血糖检测，就是是否有高血脂高血糖…

      无论是遗传性高血压还是其他方面引起的高血压，第一条就是少吃盐，钠离子是导致血压升高的第一要素，很多人都以为高脂高糖饮食是导致高血压的主要原因，实际上这是错误的，高脂高糖饮食是导致血液粘稠、血管壁变窄从而导致心脏输出压增大间接的导致了血压升高，而食盐也就是高盐饮食才是直接导致血压增高的最主要原因。

      所以高血压的首要目标就是减少食盐的摄入，就是让你日常饮食少吃咸，无论你是吃的降压药还是降压保健品，少吃盐都是必须的，这就是为什么国家或者医院都在宣传低盐饮食、每天摄入不超过两克盐的主要原因。

      低盐饮食实际上就是为了控制血压的，图真的血压值无论是146/91还是128/78，实际上都是属于血压偏高，这个图真心里很清楚，就是与图真吃咸有关，图真是山东人，尤其是还在盐碱地东营呆过，图真以前在东营工作的公司前身就是盐厂，所以图真特别能吃咸，今后图真必须要考虑低盐饮食了，尽管改起来很痛苦。

      其实从营养上也能看出人生的某些哲理来，凡事都要有度，以前远古的人们没有发现盐，吃的都是无盐饮食，结果全身浮肿，都患有低盐饮食症，现在盐不值钱了，大家可劲的吃，又来了高血压了，这个和痛风一样，以前的人都吃不饱，油水不足，所以都体质虚弱，现在吃得好了，油水足了，以为可以可劲吃好的了，结果又得痛风了。

      如果有条件的话，中等程度以下的高血压，也就是高压不超过159，低压不超过99的高血压患者都是可以进行营养保健品的辅助调理的，现在很多人都有一个误区，那就是血压升的好高了，才开始吃营养品保健品来降压，实际上这是错误的。

      营养品是用来辅助降压或者改善血压的，也就是说是在有血压升高趋势的时候开始吃，吃了以后维持你的血压稳定或下降的，所以保健品是没有什么疗效这一说的，没有效果就是最好的效果，不是说营养品吃了就要呼呼的降压，如果血压的升降也像过山车一样的话，哪个人能受得了，保健品相对于药品唯一的好处就是保健品能温和的降压又没有药品那样的毒性和副作用，例如降压药普萘洛尔这些洛尔类的降压药哮喘的人就不能吃，硝苯地平会导致体位性低血压，卡托普利这些普利类的会引起干咳并且具有肾毒性……这个不相信的话，可以看看你自己吃的高血压的药物的说明书，上面会有详细的不良反应和禁忌症。

      下图就是常用抗高血压药物的种类及典型药物，不同的药物适应不同的高血压症状，不能够乱吃，所以一旦必须吃药降压的话，请遵医嘱，图真是营养师，这里不给大家讲解抗高血压药物的作用机理了，重点给大家介绍一下可以推荐的营养品。

      是药就有三分毒，否则国家为什么要单独对医药行业进行监管，而且不要听信那些人说什么西药毒性大，那就吃中药吧，中药毒性小，不知道这是谁给大家灌输的理念，图真可以告诉你，中药的毒性不在西药之下，甚至有些毒性要比西药还大，因为毕竟西药的成分控制比较严，里面一片说是含5毫克普萘洛尔就是5毫克，中药可都是些药汤和药丸，你知道他里面都是些什么东西吗？关于中西药的毒性比较是一个非常大的课题，图真在别的文章专门讨论，还是回到正题，总之应对高血压很简单，能不吃药就尽量不吃药，尽量用日常饮食和保健品来调理。

      图真这里推荐的降压产品有两种，一款是富硒螺旋藻，一款是沙棘油软胶囊，富硒螺旋藻是最基础的免疫营养型保健食品，价格也很便宜，75元一瓶，买四赠一，一瓶就是一个月的量，也就是说吃富硒螺旋藻一个月就只花60元就可以了，它可以稳定的控制你的血压，图真在考执业药师的时候，高血压的治疗原则就是长期服用降压药，连续服药不低于一年，也就是说降压药你吃了就拿不下来了，因为高血压的产生是一个很漫长的过程，有可能十数年才形成，所以要想降压也不是一朝一夕的时间，也是有一个漫长的过程的，这一点低盐饮食和富硒螺旋藻的配合至关重要。

      而沙棘果油就比较高级一点了，它本身就兼顾降压和保护心脑血管疾病两个优势，沙棘中富含沙棘总黄酮，既可以软化血管，又可以起到降压的效果，沙棘不是中药，沙棘是蒙医藏医的精华，蒙古人和藏族人的饮食完全是以肉奶为主，脂肪含量非常高，此外，高原地区空气稀薄，紫外线辐射强烈，但是蒙古人的血压却都不是太高，至少高血压的症状并不普遍，原因就在于沙棘，所以如果要应对高血压，尤其是并发有心脑血管疾病的人沙棘几乎就是唯一最佳的选择了，想了解沙棘的朋友可以关注图真写的沙棘专区的文章，如果想要了解沙棘历史的，图真有篇文章专门介绍沙棘—成吉思汗纵横天下的秘密

      图真的文章可以转载也可以分享，但请无论是转载还是分享，都请注明文章来源的出处，那就是听雨健康咨询网，您可以直接通过百度搜索图真梁图真，也可以直接输入图真的网址：http://www.healife.cn，觉得文章好的话，大家帮忙点击一下网站上的广告哈