身体健康的标准是什么？

作者梁图真 摘自源梦营养食品专卖店：http://www.healife.cn

      身体健康的标准是什么？整天说要健康要健康，那你知道健康的标准是什么吗？或者说你知道怎样才算是一个健康的人吗？关于这一点，不同的营养机构给出的健康标准都是不同的，作为营养咨询师，图真就来给你一个我认为的身体健康的标准。

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      第一、体重，人体标准体重的简化公式是身高减去110就是标准体重的公斤数，注意，正常体重与标准体重不同，正常体重的公斤数是身高减去100就是正常体重的公斤数，想要健康，体重必须在正常体重范围内，最好能在标准体重范围内，既不超重也不瘦；

      第二、所有的健康检查体检指标都在正常范围之内，尤其是血脂血压血糖尿酸肝功这五大系列指标；

      第三、拥有积极乐观的心态和足以维持中等疾病治疗的资金储备或收入，这一条很多营养机构或组织都将其忽略了，实际上，人是社会的动物，单一的个体是无法存活的，而人想要健康，首先就要心态健康，国人与西方发达国家相比，医疗保障及养老保险的压力都比较大，我国的医疗保障体系也非常的不健全，从古至今国人的忧患意识都非常的强，没有足够的资金储备，总觉得自己的半个身子是在外面悬着，所谓的手里有粮，心里不慌，所以手里要有能够维持应对疾病的资金储备也是你要达到健康的标准之一，否则你看刚参加工作的年轻人身体都很好，但是哪一个还认为自己很健康了？

没有足够的实力，何来健康的自信